ADAHE® : DISCERNER POUR LIBERER
Prix : 40€
L'ADAHE® (Aide au Discernement pour l’Ajustement et l’Harmonisation de l’Ego)
Une méthode d'aide au discernement pour débloquer vos sources de stress
Tout être humain peut être confronté à des souffrances égotiques, qui remontent bien souvent à l'enfance et qui sont les sources de nos colères, de nos frustrations, de notre irritabilité, de jalousies, d'épuisements, d'insomnies, de peurs, de douleurs, de procrastination ...
Elles sont à l'origine de stress relationnels qui influent sur notre façon d'agir envers nous-même, mais aussi avec les autres.
Une dépendance affective relative à l'amour, à un membre de votre famille, à un supérieur hiérarchique, et bien plus encore...
Avec la méthode ADAHE®, vous allez pouvoir discerner les sources de vos difficultés relationnelles.
Cette méthode est inspirée de l'analyse transactionnelle, de l’Écoute centrée sur la personne de Carl Rogers et de la phénoménologie. Elle a pour objectif d'apprendre à décrypter les situations génératrices de stress puis à s'en libérer.
A qui s'adresse la méthode ADAHE® ?
L'ADAHE® répond à toutes les personnes qui ressentent le besoin d'effectuer un travail en profondeur sur elles-mêmes.
Ce besoin peut être lié à une situation difficile ponctuelle ou un inconfort chronique.
Elle vous aidera à vous libérer des blocages, à identifier la ou les source(s) de votre stress,de vos inconforts quotidiens et/ou de vos dysfonctionnements.
L'ADAHE® vous permettra de prendre conscience et de trouver votre place en vous libérant de vos souffrances.
La méthode ADAHE® vous aidera au niveau relationnel, pour vaincre votre timidité et gagner en confiance, agir sur votre agressivité et apaiser les relations conflictuelles.
Si vous ressentez un complexe d'infériorité ou de supériorité, que vous souffrez d'hypersensibilité relationnelle, que vous faites preuve d'une susceptibilité excessive, ou que vous vous sentez à fleur de peau... Ou toute autre difficulté dans votre relation avec les autres.
Sur le plan sentimental : Vous pouvez avoir vécu un chagrin d'amour, d'amitié, étiez dans une situation d'emprise, ou bien souffrir de dépendance affective.
Sur le plan professionnel : La méthode est bénéfique si vous vivez un burn-out, un épuisement moral, rencontrez des doutes sur votre avenir professionnel.
Quels sont les bénéfices de la méthode ADAHE® ? 🌿
Pour vous-même
Avec la méthode ADAHE®, vous allez apprendre à mieux vous connaître, que ce soit au niveau de vos désirs ou de vos besoins.
Vous prendrez connaissance de vos limites, de ce qui est en accord ou non avec vos valeurs, des besoins excessifs de votre ego et des fonctionnements égotiques, du sentiment de culpabilité, de honte ou de lâcheté que vous pouvez ressentir.
Vous apprendrez à reprendre le contrôle sur votre équilibre émotionnel, équilibre essentiel car il influe sur votre vie toute entière... à être plus reconnaissant, à mieux accueillir vos émotions et à être plus honnête et authentique avec vous-même.
La libération de vos complexes et le développement de vos capacités à entreprendre fera également l'objet d'un travail approfondi pour vous aider à mieux vous réaliser.
Votre relation avec les autres
Excellent moyen de mieux vous affirmer face aux autres, de mieux contrôler vos émotions, c'est aussi le moyen idéal pour vous aider à discerner vos sources de fatigue et d’épuisement.
La méthode ADAHE® vous apprend à lâcher-prise, à apprécier la simplicité et intégrer l'humour dans votre quotidien. Vous serez plus juste dans vos relations, développerez une réelle empathie, ressentirez de la compassion et de la tendresse, que ce soit envers les autres mais aussi envers vous-même.
Vous & votre relation avec le monde
La méthode ADAHE® agît également sur une modification constructive et positive pour vivre en harmonie avec vous même et le monde. Vous apprendrez à prendre votre place, à exprimer votre créativité, à ressentir un sentiment de pouvoir agir et à être plus en accord avec vous-même.
Vous prendrez conscience de votre potentiel, développerez votre confiance en vous, oserez vous épanouir et vous réaliser.
Comment fonctionne la méthode ADAHE® ?
La méthode ADAHE® s’inspire de l’Écoute Centrée sur la personne de Carl Rogers. On s’intéresse à ce que vous vivez, ce que vous éprouvez dans le moment présent et non le pourquoi du comment.
Il s’agit d’une écoute sans jugement et sans interprétation. Elle est non invasive et sans dirigisme. L’objectif n’est pas de vous apporter des conseils ni des solutions mais de respecter ce que vous vivez dans l’instant et à votre rythme.
Cette écoute nous permettra de discerner ce qui vous pose problème puis grâce à différentes techniques, je vous aiderai à vous en libérer pour arriver à un ajustement et une harmonisation de l’ego.
Ce travail sur soi nécessite une grande honnêteté envers soi-même pour pouvoir évoluer et devenir libre.
La liberté, c’est voir clair en soi et cela n’est possible que lorsqu’on s’est libéré de nos souffrances égotiques, nos peurs, nos croyances malsaines et limitantes, nos besoins et désirs excessifs, nos attachements nocifs, nos résistances atrophiantes…
Des séances en visio
Je réalise les séances ADAHE® essentiellement en visio. Le travail est aussi efficace qu'en présentiel.
Je vous envoie un lien de connexion sur lequel vous aurez juste à cliquer pour que la séance commence.
Dans des journées déjà bien remplies, les séances en visio présentent plusieurs avantages :
Je vous propose une offre de créneaux horaires plus importante (plus tard le soir, entre midi et 14h, tôt le matin...). Je souhaite m'adapter au maximum à votre rythme de vie pour que ce moment en tête à tête avec vous même soit un plaisir et non une contrainte.
Seules conditions nécessaires, avoir un bon réseau pour éviter les coupures.et être dans une pièce isolée du bruit ou de toute perturbation
Chaque séance dure 1h.
LES TECHNIQUES DE LIBÉRATION
Dès que la blessure est identifiée, j'utilise différentes techniques de libération pour impliquer le corps dans le processus de libération :
LES IRTER :
Technique inspirée de la relaxation progressive de Jacobson.
I.R.T.E.R est l'acronyme pour : INSPIRATION. RÉTENTION. TENSION. EXPIRATION. RELÂCHEMENT.
Cet exercice de respiration est souvent utilisé en sophrologie pour calmer rapidement une situation de stress.
C'est une technique simple et efficace que tout le monde peut réaliser chez soi.
LE REIKI :
Le Reiki est avant tout un phénomène énergétique.
Cette méthode nous vient du japon et signifie littéralement "énergie de l'esprit" .
Il s'agit d'une méthode de rééquilibrage des énergies en débloquant les noeuds à l'origine de nos blocages.
L'objectif est d'apporter un apaisement durable et profond au niveau du corps, du psychique et de l'émotionnel.
Dans le cadre de mes séances, je l'utilise à distance en inscrivant une intention à votre attention sur un papier que je charge en énergie REIKI.
Cette méthode est complémentaire des IRTER ou de l'EFT pour rendre la libération encore plus puissante.
Il peut se faire n'importe où et à n'importe quel moment si le destinataire est d'accord.
L'EFT
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique utilisée pour la libération des émotions.
Elle s'appuie sur des principes dérivés de l'acupuncture et de l'EMDR ( Eye Movement Desensitization, and Reprocessing).
L'objectif de cette technique est de nettoyer les émotions négatives en tapotant des points d'acupuncture spécifiques.
Cette technique de libération émotionnelle vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps.
L'EFT s'inspire des thérapies ancestrales et traditionnelles en alliant acupuncture et psychologie.
Elle se pratique avec les doigts, comme la digipuncture.
Cette technique permet une libération des blocages émotionnels engendrés par des traumatismes.
L'EFT relie le corps et l'esprit en traitant de façon durable l'origine d'une émotion négative.
Vous réalisez cette technique sur vous même, il n'y a pas d'échange physique avec le praticien. Il vous montre les points sur lesquels vous allez tapoter et, en effet miroir, vous faites la même chose.
Une méthode d'aide au discernement pour débloquer vos sources de stress
Tout être humain peut être confronté à des souffrances égotiques, qui remontent bien souvent à l'enfance et qui sont les sources de nos colères, de nos frustrations, de notre irritabilité, de jalousies, d'épuisements, d'insomnies, de peurs, de douleurs, de procrastination ...
Elles sont à l'origine de stress relationnels qui influent sur notre façon d'agir envers nous-même, mais aussi avec les autres.
Une dépendance affective relative à l'amour, à un membre de votre famille, à un supérieur hiérarchique, et bien plus encore...
Avec la méthode ADAHE®, vous allez pouvoir discerner les sources de vos difficultés relationnelles.
Cette méthode est inspirée de l'analyse transactionnelle, de l’Écoute centrée sur la personne de Carl Rogers et de la phénoménologie. Elle a pour objectif d'apprendre à décrypter les situations génératrices de stress puis à s'en libérer.
A qui s'adresse la méthode ADAHE® ?
L'ADAHE® répond à toutes les personnes qui ressentent le besoin d'effectuer un travail en profondeur sur elles-mêmes.
Ce besoin peut être lié à une situation difficile ponctuelle ou un inconfort chronique.
Elle vous aidera à vous libérer des blocages, à identifier la ou les source(s) de votre stress,de vos inconforts quotidiens et/ou de vos dysfonctionnements.
L'ADAHE® vous permettra de prendre conscience et de trouver votre place en vous libérant de vos souffrances.
La méthode ADAHE® vous aidera au niveau relationnel, pour vaincre votre timidité et gagner en confiance, agir sur votre agressivité et apaiser les relations conflictuelles.
Si vous ressentez un complexe d'infériorité ou de supériorité, que vous souffrez d'hypersensibilité relationnelle, que vous faites preuve d'une susceptibilité excessive, ou que vous vous sentez à fleur de peau... Ou toute autre difficulté dans votre relation avec les autres.
Sur le plan sentimental : Vous pouvez avoir vécu un chagrin d'amour, d'amitié, étiez dans une situation d'emprise, ou bien souffrir de dépendance affective.
Sur le plan professionnel : La méthode est bénéfique si vous vivez un burn-out, un épuisement moral, rencontrez des doutes sur votre avenir professionnel.
Quels sont les bénéfices de la méthode ADAHE® ? 🌿
Pour vous-même
Avec la méthode ADAHE®, vous allez apprendre à mieux vous connaître, que ce soit au niveau de vos désirs ou de vos besoins.
Vous prendrez connaissance de vos limites, de ce qui est en accord ou non avec vos valeurs, des besoins excessifs de votre ego et des fonctionnements égotiques, du sentiment de culpabilité, de honte ou de lâcheté que vous pouvez ressentir.
Vous apprendrez à reprendre le contrôle sur votre équilibre émotionnel, équilibre essentiel car il influe sur votre vie toute entière... à être plus reconnaissant, à mieux accueillir vos émotions et à être plus honnête et authentique avec vous-même.
La libération de vos complexes et le développement de vos capacités à entreprendre fera également l'objet d'un travail approfondi pour vous aider à mieux vous réaliser.
Votre relation avec les autres
Excellent moyen de mieux vous affirmer face aux autres, de mieux contrôler vos émotions, c'est aussi le moyen idéal pour vous aider à discerner vos sources de fatigue et d’épuisement.
La méthode ADAHE® vous apprend à lâcher-prise, à apprécier la simplicité et intégrer l'humour dans votre quotidien. Vous serez plus juste dans vos relations, développerez une réelle empathie, ressentirez de la compassion et de la tendresse, que ce soit envers les autres mais aussi envers vous-même.
Vous & votre relation avec le monde
La méthode ADAHE® agît également sur une modification constructive et positive pour vivre en harmonie avec vous même et le monde. Vous apprendrez à prendre votre place, à exprimer votre créativité, à ressentir un sentiment de pouvoir agir et à être plus en accord avec vous-même.
Vous prendrez conscience de votre potentiel, développerez votre confiance en vous, oserez vous épanouir et vous réaliser.
Comment fonctionne la méthode ADAHE® ?
La méthode ADAHE® s’inspire de l’Écoute Centrée sur la personne de Carl Rogers. On s’intéresse à ce que vous vivez, ce que vous éprouvez dans le moment présent et non le pourquoi du comment.
Il s’agit d’une écoute sans jugement et sans interprétation. Elle est non invasive et sans dirigisme. L’objectif n’est pas de vous apporter des conseils ni des solutions mais de respecter ce que vous vivez dans l’instant et à votre rythme.
Cette écoute nous permettra de discerner ce qui vous pose problème puis grâce à différentes techniques, je vous aiderai à vous en libérer pour arriver à un ajustement et une harmonisation de l’ego.
Ce travail sur soi nécessite une grande honnêteté envers soi-même pour pouvoir évoluer et devenir libre.
La liberté, c’est voir clair en soi et cela n’est possible que lorsqu’on s’est libéré de nos souffrances égotiques, nos peurs, nos croyances malsaines et limitantes, nos besoins et désirs excessifs, nos attachements nocifs, nos résistances atrophiantes…
Des séances en visio
Je réalise les séances ADAHE® essentiellement en visio. Le travail est aussi efficace qu'en présentiel.
Je vous envoie un lien de connexion sur lequel vous aurez juste à cliquer pour que la séance commence.
Dans des journées déjà bien remplies, les séances en visio présentent plusieurs avantages :
- Vous évitez certaines sources de stress comme celles de devoir courir, de redouter les embouteillages, de devoir faire garder vos enfants, d'arriver dans un endroit que vous ne connaissez pas...
- Vous êtes confortablement installé(e) chez vous, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) et où vous pourrez vous exprimer en toute liberté.
Je vous propose une offre de créneaux horaires plus importante (plus tard le soir, entre midi et 14h, tôt le matin...). Je souhaite m'adapter au maximum à votre rythme de vie pour que ce moment en tête à tête avec vous même soit un plaisir et non une contrainte.
Seules conditions nécessaires, avoir un bon réseau pour éviter les coupures.et être dans une pièce isolée du bruit ou de toute perturbation
Chaque séance dure 1h.
LES TECHNIQUES DE LIBÉRATION
Dès que la blessure est identifiée, j'utilise différentes techniques de libération pour impliquer le corps dans le processus de libération :
LES IRTER :
Technique inspirée de la relaxation progressive de Jacobson.
I.R.T.E.R est l'acronyme pour : INSPIRATION. RÉTENTION. TENSION. EXPIRATION. RELÂCHEMENT.
Cet exercice de respiration est souvent utilisé en sophrologie pour calmer rapidement une situation de stress.
C'est une technique simple et efficace que tout le monde peut réaliser chez soi.
LE REIKI :
Le Reiki est avant tout un phénomène énergétique.
Cette méthode nous vient du japon et signifie littéralement "énergie de l'esprit" .
Il s'agit d'une méthode de rééquilibrage des énergies en débloquant les noeuds à l'origine de nos blocages.
L'objectif est d'apporter un apaisement durable et profond au niveau du corps, du psychique et de l'émotionnel.
Dans le cadre de mes séances, je l'utilise à distance en inscrivant une intention à votre attention sur un papier que je charge en énergie REIKI.
Cette méthode est complémentaire des IRTER ou de l'EFT pour rendre la libération encore plus puissante.
Il peut se faire n'importe où et à n'importe quel moment si le destinataire est d'accord.
L'EFT
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique utilisée pour la libération des émotions.
Elle s'appuie sur des principes dérivés de l'acupuncture et de l'EMDR ( Eye Movement Desensitization, and Reprocessing).
L'objectif de cette technique est de nettoyer les émotions négatives en tapotant des points d'acupuncture spécifiques.
Cette technique de libération émotionnelle vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps.
L'EFT s'inspire des thérapies ancestrales et traditionnelles en alliant acupuncture et psychologie.
Elle se pratique avec les doigts, comme la digipuncture.
Cette technique permet une libération des blocages émotionnels engendrés par des traumatismes.
L'EFT relie le corps et l'esprit en traitant de façon durable l'origine d'une émotion négative.
Vous réalisez cette technique sur vous même, il n'y a pas d'échange physique avec le praticien. Il vous montre les points sur lesquels vous allez tapoter et, en effet miroir, vous faites la même chose.