VOYAGE AU CENTRE DE MES RESSENTIS

On le sait, le rythme effréné de la vie moderne nous pousse à fonctionner à l'extérieur de nous-mêmes plutôt qu'à l'intérieur. On est plus attaché à nos "To Do List" qu'aux messages que nous envoie notre corps.

Soyons honnêtes avec nous-même... Avons nous vraiment envie d'écouter notre corps ? D' affronter ce qui s'y cache : nos peurs, nos tristesses, les émotions non digérées... N'est-il pas plus confortable de rester dans l'action pour ne pas ressentir ?

Un jour ou l'autre, ces blessures finissent par peser, dans le corps, dans l'esprit et aussi dans nos relations avec les autres.

Nos conflits, nos réactions excessives... sont souvent liés à une blessure émotionnelle dont nous n'avons pas toujours conscience. Celle-ci  ne se manifeste pas uniquement par des pensées,  elle s'imprime dans le corps avant même d'atteindre la conscience (boule dans la gorge, tension dans la poitrine, crispation dans le ventre...).

Prendre conscience de ses ressentis corporels c'est se donner une chance d'identifier sa blessure, accueillir l'émotion sans la rejeter, refaire circuler l'énergie bloquée, libérer la charge émotionnelle... pour que la situation extérieure perde son pouvoir sur nous ... 

Le lien entre la phénoménologie et l'analyse transactionnelle est profond, car les deux approches invitent à observer ce qui se passe à l'intérieur de soi dans une situation relationnelle : La phénoménologie observe et l'analyse transactionnelle explique.

Elles permettent de transformer les conflits extérieurs en voyage intérieur vers la connaissance de soi.